怎样做银耳莲子汤?

来源：南方养生网时间：2023-06-16 22:45:57

【资料图】

需要准备好银耳、莲子、冰糖和红枣。

首先需要我们把银耳用冷水浸泡15分钟，等到泡发之后就可以去粗蒂，然后切成小块之后备用。

在锅中加入清水，而且一定要多放些水，是需要熬很久的。

之后选择下入莲子，用大火烧上10分钟，如果我们用的莲子是干的，那么最好可以提前半天就浸泡莲子，因为莲子是很难被泡开的，如果我们不能把莲子先泡软了之后再煮会很困难，最后我们再选择转成小火，继续煮上大约1个小时，而且需要不时的进行搅拌一下，否则这时候银耳就会可能会出现粘锅的情况，最后在其中加入冰糖调味就可以了。

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